Erfolg ist nicht der Schlüssel zum Glück.

Glück ist der Schlüssel zum Erfolg.

Wenn du liebst, was du tust, wirst du erfolgreich sein.

(Albert Schweitzer)

Salutogenese Modell – ein Erfolgsmodell?

Bist du glücklich?

Liebst du, was du tust?

Was ist dein Schlüssel zum Erfolg?

Diese oder ähnliche Fragen hast du dir sicher auch schon gestellt? Vielleicht kann dir ja das Konzept der Salutogenese weiterhelfen, welches ich im Folgenden am Beispiel „ganzheitlicher Erfolg“ kurz vorstelle.

Salutogenese im klassischen Sinn (Salutogenese Modell Antonovsky)

Salutogenese wird in der Regel verwendet im Zusammenhang mit der Entstehung und Erhaltung von Gesundheit und geht zurück auf den israelisch-amerikanischen Medizinsoziologen Aaron Antonovsky. Dabei ist Kohärenz ein zentraler Aspekt in der Salutogenese. Nach Antonovsky hat Kohärenz drei Aspekte (siehe z.B. Wikipedia):

• Die Fähigkeit, die Zusammenhänge des Lebens zu verstehen – das Gefühl der Verstehbarkeit.
• Die Überzeugung, das eigene Leben gestalten zu können – das Gefühl der Handhabbarkeit.
• Der Glaube an den Sinn des Lebens – das Gefühl der Sinnhaftigkeit.

Letztendlich braucht es also ein Gefühl von Stimmigkeit, um gerade in Krisen und Herausforderungen gesund zu bleiben.

Erfolg aus Sicht der Salutogenese

Krisen und Herausforderungen gibt es auch im geschäftlichen Bereich bzw. beim Thema Erfolg. Insofern ist das Gefühl von Stimmigkeit sicher auch dort nötig, um „gesund“ zu bleiben bzw. glücklich zu sein. Ich habe deshalb im Folgenden versucht, die drei Aspekte für Kohärenz auf das Thema Erfolg in Form von Fragen anzuwenden:

• Gefühl der Verstehbarkeit: kannst du die wesentlichen Zusammenhänge erkennen, die für dich ein erfolgreiches und glückliches Leben ausmachen?
• Gefühl der Handhabbarkeit/ Machbarkeit: bist du überzeugt davon bzw. glaubst du daran, dass auch du erfolgreich sein kannst, dass du etwas verändern und dein Leben selbst gestalten kannst?
• Gefühl von Sinnhaftigkeit: weißt du, was du wirklich willst? Kennst du dein „Warum“? Weißt du, was Erfolg für dich bedeutet?

Salutogenese Verstehbarkeit – Verstehe ich das richtig?

Neben der Sinnhaftigkeit gilt es nun, „das Geheimnis des Erfolgs“ zu verstehen (Gefühl der Verstehbarkeit): welcher Zusammenhang besteht zwischen deiner aktuellen Lebens-Situation und deiner Vision von einem glücklichen und erfolgreichen Leben?

Um diese Frage zu beantworten, kann eine integrale bzw. ganzheitliche Bestandsaufnahme im Jetzt sehr hilfreich sein. Durch die Analyse deiner jetzigen Situation (z.B. fehlender Erfolg im Business, Unzufriedenheit im Job, Wunsch nach Selbstständigkeit) aus verschiedenen Perspektiven entsteht ein ganzheitliches Bild, welches dir mehr Klarheit bzw. ein besseres Verständnis für deine derzeitige Lage ermöglicht.

Ein wundervolles Tool für eine ganzheitliche Standortbestimmung ist z.B. das Lebensrad. Wenn du möchtest kannst du dir eine kostenfreie Vorlage des Work–Life-Lebensrads inkl. E-Book hier sichern.

Gibt es zum Beispiel negative Glaubenssätze, Denk- und Verhaltensmuster oder ein unvorteilhaftes „Mindset“, welche dich daran hindern, erfolgreich zu sein? Oder sind es eher Themen wie fehlendes Know-How / Fachwissen oder das familiäre Umfeld?

Ausgehend von der Bestandsanalyse solltest du dann deine (eher langfristige) Vision auf eher kurzfristige Ziele bzw. „Meilensteine“ herunterbrechen, da diese aus heutiger Sicht realistischer erscheinen und somit auch deinem besseren Verständnis dienen.

Zudem können im geschäftlichen Bereich z.B. die Erstellung eines Businessplans oder die Arbeit mit dem Business Model Canvas dabei helfen, deine Erfolgsfaktoren besser zu verstehen. Falls du dir mit diesen ganzen Business-Themen schwer tust, unterstütze ich dich sehr gerne dabei. 

Durch die bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Stärken und Potenzialen (z.B. mit Hilfe des Deep O.C.E.A.N.-Persönlichkeitstests oder mit einer ganzheitlichen Human Design Analyse) sowie einer durchdachten Planung bekommst du ein Gefühl für die Machbarkeit, mehr Klarheit und erkennst z.B. auch, dass es nicht immer von Vorteil ist, alles allein machen zu wollen.

…aber ohne Fleiß kein Preis

Neben diesen drei Aspekten ist noch ein weiterer Punkt wichtig, der oftmals vernachlässigt wird und deshalb zum Scheitern führt: Disziplin bzw. Kontinuität und eine gewisse Resilienz.

Denn auf deinem Weg zum Erfolg wird es Rückschläge geben und es wird nicht alles laufen wie geplant. Zudem reicht es nicht, sich einfach etwas vom Universum zu wünschen und täglich zu visualisieren. Nein, du musst auch ins Tun kommen – und zwar dauerhaft und kontinuierlich.

Was dir dabei helfen kann ist eine Art Mentor oder Scout, also jemand, der dich unterstützt, motiviert und antreibt – der dir zur Seite steht, auch wenn es mal nicht so läuft wie gewünscht. Sehr gut geeignet sind hier auch „Mastermind-Gruppen“, also mehrere Menschen, die sich gegenseitig dabei unterstützen, ihre Ziele zu erreichen. Falls du daran Interesse hast, melde dich gerne bei mir, ob es gerade einen freien Platz gibt.

Ganzheitlich erfolgreich und glücklich

Erfolg aus Sicht der Salutogenese bzw. „Erfolgs-Kohärenz“ eröffnet aus meiner Sicht eine Möglichkeit, sich mit dem Thema Erfolg auf eine tiefere Art und Weise auseinander zu setzen. In der Regel ist es nicht der „schnöde Mammon“, der dich glücklich macht, sondern etwas „Ganzheitlicheres“.

Vielleicht helfen dir ja die (integralen) Denkanstöße rund um Sinnhaftigkeit, Verstehbarkeit und Handhabbarkeit dabei, mehr Klarheit darüber zu gewinnen, was du wirklich willst, wie du erfolgreich und gleichzeitig glücklich sein kannst.

Ich wünsche es dir von Herzen.

Hier findest du auch ein Video zum Thema Salutogenese – gesund und erfolgreich durch jede Krise.

Falls du dich zu diesem oder einem anderen Thema gerna mal austauschen möchtest, dann lass uns doch einfach mal 15 Minuten unverbindlich reden.

Human Design Analyse